Hypno-regressietherapie bij Holistia in Hoofddorp

Hypnose en hypno-regressietherapie zijn krachtige methoden om diepgewortelde problemen aan te pakken. Bij Holistia in Hoofddorp biedt Jungiaans therapeut Aleksandra Bozova professionele begeleiding met hypno-regressietherapie. Ontdek hoe deze therapie u kan helpen bij emotionele blokkades, trauma’s en persoonlijke groei.

Hypnotherapie – een staat van zijn

Hypnotherapie is geen truc en geen medische behandeling, maar een natuurlijke staat van diepe ontspanning en aandacht.
Sterker nog: we bevinden ons dagelijks meerdere keren in lichte hypnose, bijvoorbeeld als we dagdromen, verdiept zijn in een boek, onderweg zijn en ineens merken dat we bijna op onze bestemming zijn, of net in slaap vallen. Tijdens hypnose is de aandacht naar binnen gericht, en komt het lichaam in rust. In deze staat wordt het brein ontvankelijk voor nieuwe perspectieven en verbindingen, een proces dat we neuroplasticiteit noemen.

Alfa- en thetagolven

Hypnotherapie werkt vaak in een alfa- of thetatoestand:
  • Alfagolven ontstaan bij ontspanning en lichte focus, zoals rustig lezen of dagdromen.
  • Thetagolven komen voor bij diepe ontspanning, meditatie of net in slaap vallen.
In deze staat is het brein minder gericht op automatische patronen en ontvankelijker voor nieuwe verbindingen, waardoor het makkelijker is om bestaande associaties te verruimen.

Neuroplasticiteit en het kat- of spinvoorbeeld

Ons brein werkt met aangeleerde patronen en associaties.
Bijvoorbeeld: iemand is bang voor een kat of een spin. Het brein heeft dit gekoppeld aan angst:
  • Kat → angst
  • Spin → angst
Dit betekent niet dat de kat of spin objectief gevaarlijk is, maar dat het neurologische pad in het brein deze reactie herhaalt.
Tijdens hypnotherapie begeleid ik iemand naar een ruststand, in theta- of alfagolven. In deze ontspanning is het brein ontvankelijk voor neue verbindingen:
  • Ik kan suggesties en alternatieve associaties geven.
  • De eerstvolgende keer dat de kat of spin wordt gezien, wordt niet alleen angst geassocieerd, maar ook neutraal of positief.
Zo ondersteunt hypnose de verruiming van patronen, zonder iets te wissen, maar door nieuwe perspectieven toe te voegen.

Belangrijke elementen van hypnotherapie

  • Duidelijke uitleg vooraf
  • Veiligheid en vertrouwen
  • Volledige regie bij de cliënt
Hypnotherapie versterkt bewustwording, innerlijke flexibiliteit en keuzevrijheid, en werkt samen met het natuurlijke vermogen van het brein tot neuroplasticiteit.
Kern: Hypnose is een staat van zijn waarin nieuwe perspectieven en associaties kunnen ontstaan, gericht op bewustwording en innerlijke flexibiliteit.
CONTACT

Voor wie is hypnose geschikt?

Hypnose is geschikt voor mensen die openstaan voor innerlijke ervaring en het werken met aandacht en verbeelding. Je bent welkom bij hypnose als je:

  • Meer rust en focus wilt ervaren door de aandacht naar binnen te richten

  • Nieuwsgierig bent naar hoe gedachten, gevoelens en beelden samenhangen

  • Terugkerende innerlijke reacties of overtuigingen wilt onderzoeken

  • Openstaat voor werken met suggesties, verbeelding en innerlijke waarneming

  • Bereid bent om in een ontspannen staat bewust aanwezig te blijven bij je proces

Hypnose vraagt geen speciale vaardigheden of ervaring. Openheid, nieuwsgierigheid en bereidheid om te vertragen zijn voldoende.

CONTACT

FAQ – Hypnose / Hypnotherapie (ervaringsgericht)

1. Wat is hypnose precies?
Hypnose is een natuurlijke staat van gerichte aandacht en ontspanning, waarin de focus meer naar binnen is gericht.

2. Ben ik mijn controle kwijt tijdens hypnose?
Nee. Je blijft altijd bewust, in controle en in gesprek. Je hoort alles en kunt op elk moment reageren.

3. Kan iedereen in hypnose?
De meeste mensen kunnen een hypnotische staat ervaren, mits zij openstaan voor ontspanning en innerlijke focus.

4. Is hypnose hetzelfde als slapen?
Nee. Hypnose lijkt meer op een dromerige, alerte staat dan op slaap.

5. Wat gebeurt er tijdens een hypnosesessie?
Je wordt begeleid naar ontspanning en innerlijke aandacht. Van daaruit worden ervaringen, beelden of suggesties verkend.

6. Wat zijn suggesties in hypnose?
Suggesties zijn uitnodigingen om iets te onderzoeken of te ervaren. Je bepaalt zelf wat resoneert.

7. Kan ik iets doen of zeggen wat ik niet wil?
Nee. Je morele kompas en eigen grenzen blijven intact.

8. Moet ik ervaring hebben met meditatie of ontspanning?
Nee, voorkennis is niet nodig.

9. Wat als ik ‘niets ervaar’?
Ook dat is een ervaring. Hypnose ziet er voor iedereen anders uit en werkt niet volgens vaste verwachtingen.

10. Is hypnose veilig?
Hypnose is een natuurlijke staat van bewustzijn en wordt bij Holistia begeleid met aandacht voor veiligheid, uitleg en regie.